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1、月经期是女性特殊的生理时期。

2、建议孕期补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸、钙、磷、铁、钾的新鲜蔬菜和水果，加速体内废物的代谢。

3、可食用的食物有苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、油麦菜、大白菜、菠菜、芹菜、花菜、西兰花等。

4、也可以每天喝一杯蜂蜜水或者鲜榨果汁，保持大便通畅。

5、经期也要注意保证充足的睡眠，每天适量运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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